منتدى الإتحاد الوطني لعمال التربية والتكوين UNPEF **** الجزائر****

منتدى خاص بعمال التربية في الجزائر للحوار وتبادل الأفكار والمعلومات
 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الألبان تحميك من التوتر والإجهاد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كريمة
عضو فضي
عضو فضي
avatar

عدد المساهمات : 377
نقاط : 1216
تاريخ التسجيل : 02/03/2010
العمر : 43

مُساهمةموضوع: الألبان تحميك من التوتر والإجهاد   السبت سبتمبر 11, 2010 7:48 pm

كثيرا ما نتساءل عن كيفية التغلب علي شعورنا بالاجهاد والتوتر العصبي الناتج عن ايقاع الحياة السريع والمشكلات التي تواجهنا والنصيحة التي تقدمها اخصائية التغذية ماجدة زكي في هذه الحالات هي تناول وجبات تحتوي علي الألبان ومنتجاتها.

فقد اثبتت الابحاث العلمية الحديثة ان افضل اسلوب للتغذية السليمة والتغلب علي الأرق هو تناول كوب من اللبن الدافئ قبل النوم لأنه يعطي احساسا بالهدوء والراحة ويقلل من الشعور بحدة التوتر والإرهاق العصبي بعد العمل لساعات طويلة‏.‏
كما اثبتت الابحاث العلمية أن منتجات الالبان تحتوي علي عناصر ومواد غذائية ضرورية للجسم تجعله يفرز مواد كيميائية معينة تساعد المخ علي التركيز والعمل بأسلوب افضل‏,‏ والالبان ومنتجاتها تحتوي علي الكالسيوم والفوسفور وفيتامين ب‏12‏ المركب الموجود بوفرة في اللبن يساعد علي التغلب علي التعب والاجهاد‏,‏ ويفضل الاطباء الاستعانة باللبن المعبأ لعدم تعرضه للهواء لضمان خلوه من اي عدوي ميكروبية‏.‏ Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
omsyrine



عدد المساهمات : 2
نقاط : 2
تاريخ التسجيل : 25/10/2011

مُساهمةموضوع: حشيش نبات القمح غداء معجزة   الثلاثاء أكتوبر 25, 2011 5:16 pm

assalamou alaykom, comme vous toutes, je suis enseignante et maman de 4 enfants, je souffre d'une fatigue chronique, j'ai essayé plein de produits pharmaceutiques pour me booster un peu mais en vain, jusqu'à je suis tombée sur le miracle, l'herbe de blé.Allez voir sur google et vous allez prier pour moi.[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sali/br



عدد المساهمات : 10
نقاط : 10
تاريخ التسجيل : 26/09/2011

مُساهمةموضوع: رد: الألبان تحميك من التوتر والإجهاد   الأربعاء مايو 08, 2013 7:19 pm

merci bzaf a la l herbe de ble :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الألبان تحميك من التوتر والإجهاد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الإتحاد الوطني لعمال التربية والتكوين UNPEF **** الجزائر**** :: منتديات متنوعة :: المرأة-
انتقل الى: